夏休みで、ママはフル回転、暑さで身体がキツイ時ではないでしょうか。 身体を鍛えようと、急に運動をしたり、無理なストレッチをして身体を壊したという経験はありませんか。 毎日、子どもの時間に合わせて動いていると、時間は取れないし、一度マッサージ…
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